台風は過ぎましたが、まだ雲がた〜くさん。それでも、広々としたお空はやっぱり良いな。気分がさわやかになります
１０月に入って、最近秋らしくクールになってきましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさま風邪をひかないように気をつけて下さいね。
ウォーキングをしているのですが、メインの理由は人生最大に増量してしまった体重を元に戻すためのダイエット。太るのはあっという間なのに、痩せるのってホントに大変。食いしん坊な私にはタフな試練です．．．
大好きなビールもおあずけ〜
朝食も韓国式に小皿料理を何種類か取るようにして、頑張っています。
なすびと昆布の煮物がすごい色に写っていますが．．．
お茶は、ダイエットに効果があるらしいプーアール茶とコーン茶を飲んでいます。
大好きなご飯は、今はこの写真の３分の２位に減らしています。
ダイエットが成功したら、たくさんご飯が食べたぁい
同じくダイエットに励んでらっしゃるみなさま、一緒に頑張りましょうね
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